La saison 2023 de Ryan Terry a été bien documentée puisque l’icône britannique du culturisme a finalement
remporté le titre de champion Olympia Men’s Physique , grâce à une préparation rigoureuse qui comprenait le renforcement de son dos. Maintenant, avec la chance de répéter son succès dans quelques mois, Terry continue de ne rien laisser de côté en renforçant son devant avec cet entraînement de la journée de la poitrine de Ryan Terry, que vous pouvez également essayer.
Cet entraînement de la poitrine, partagé par Terry via son compte Instagram, est un autre exemple du travail acharné et de l’engagement que le concurrent de Men’s Physique met dans chaque séance de gym. Ici, on peut voir le champion 2023 effectuer un grand nombre de séries et de répétitions alors qu’il cherche à pousser ses entraînements vers l’échec, encourageant l’hypertrophie et cette croissance musculaire si importante. Pour Terry cependant, il n’y a pas de levée de fonds pour l’ego, comme il l’a expliqué le 3 juin 2024
« … à ce stade, pour moi, il ne s’agit pas de déplacer le poids de la masse, il s’agit vraiment d’établir cette connexion esprit-muscle et de m’assurer que je ressens chaque répétition, de les ralentir si nécessaire pour obtenir cette connexion supplémentaire et de pousser jusqu’à l’échec absolu à chaque séance », a-t-il expliqué. « Vider complètement le réservoir… sortir de la salle de sport vidé et fatigué mais sachant qu’une autre séance de qualité a été réalisée. Il n’y a rien de tel. »
Ryan Terry
Ayant moi-même travaillé avec Ryan Terry, je sais que ce jeune homme de 35 ans utilise sa sagesse pour travailler intelligemment et durement, en sélectionnant soigneusement chaque exercice pour l’angle précis et l’efficacité qu’il peut offrir pour le rapprocher du succès. Qu’il s’agisse de son entraînement du dos ou de l’avant, Terry se prépare à apporter son meilleur physique à Las Vegas en octobre et, si vous voulez faire vos preuves, vous pouvez essayer son entraînement de la poitrine par vous-même. C’est un exercice difficile, alors assurez-vous de l’adapter à votre propre niveau de forme physique en réduisant le nombre de séries selon les besoins. Et assurez-vous de vous concentrer sur la connexion esprit-muscle en pratiquant une forme appropriée et en exécutant chaque répétition avec le temps sous tension.
Entraînement pour la poitrine de Ryan Terry
