Yohimbin 90 Kapseln

Empfohlene Dosierung und Verwendung von Yohimbin

Yohimbin wird hauptsächlich von Männern und Frauen verwendet, um die Fettverbrennung zu steigern, ohne die fettfreie Körpermasse negativ zu beeinflussen. Es scheint am wirksamsten zu sein, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird. Es wird auch von Männern verwendet, um die Durchblutung des Penis und die Erektionsqualität zu verbessern.

Yohimbinhydrochlorid (HCL) ist in beiden Fällen die am häufigsten verwendete Form dieser Verbindung. Es wird als eigenständiges Produkt in Tabletten- oder Kapselform sowie integriert in Pre-Workouts und Fatburner verkauft.

Yohimbin HCL wird chemisch synthetisiert, um eine Yohimbinquelle bereitzustellen, die nicht nur kostengünstiger ist, sondern auch eine höhere Reinheit und Wirksamkeit aufweist als Yohimbe-Rindenextrakt. Wer den natürlichen Weg wählt, bevorzugt möglicherweise Produkte, die Yohimbin enthalten, das aus der Yohimbinrinde extrahiert oder in heißem Wasser eingeweicht wurde.

Eine Dosis von 0,2 Milligramm Yohimbin HCL pro Kilogramm Körpergewicht auf nüchternen Magen unmittelbar nach dem Aufwachen oder zwischen den Mahlzeiten beschleunigt die Fettoxidation, ohne unerwünschte Nebenwirkungen wie Bluthochdruck oder erhöhte Herzfrequenz hervorzurufen. [3] Die folgende Tabelle gibt einen Anhaltspunkt für die Anzahl der 2,5 mg Yohimbin HCL Kapseln, die Sie basierend auf Ihrem Gewicht und der empfohlenen Dosis einnehmen sollten:

Männer, die Yohimbin HCL wegen seiner erektilen Wirkung einnehmen, sollten dreimal täglich 5,4–6 mg einnehmen. Erwarten Sie jedoch keine Ergebnisse, wenn Sie die Einnahme etwa zwei bis drei Wochen lang konsequent durchführen. ^[4] Nicht alle Männer erleben diesen Vorteil. Wenn Sie also nach vier Wochen gleichbleibender Einnahme keine Veränderung bemerken, sollten Sie erwägen, die Nahrungsergänzung ganz einzustellen.

Beginnen Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel mit einer konservativen Dosis und passen Sie die Dosis je nach Ihrer Reaktion nach oben oder unten an. Und vor allem: Erwarten Sie von Yohimbin HCL kein Wundermittel: Es lässt Fett nicht über Nacht schmelzen und ersetzt auch keine Medikamente wie Viagra®.

Ein genauerer Blick auf die Vorteile von Yohimbin

Yohimbin wird hauptsächlich zur Steigerung der Lipolyse, also des Fettabbaus und der Freisetzung von Fettsäuren aus dem Körper, sowie zur Verbesserung der Erektionsfähigkeit bei Männern eingesetzt. Yohimbin ist ein starkes Stimulans, das auch zur Erhöhung der für Fliegen typischen Chemikalien im Blut nützlich ist.

Zwanzig Spitzenfußballathleten nahmen 21 Tage lang zweimal täglich entweder 10 mg Yohimbin HCL oder ein Placebo (Zellulosetabletten) ein. Yohimbin hatte keinen Einfluss auf die Muskelmasse oder die Trainingsleistung, reduzierte jedoch im Vergleich zu einem Placebo die Gesamtfettmasse und damit den Körperfettanteil signifikant. ^[6]

Diejenigen, die Yohimbin einnahmen, verloren fast 30 % mehr Fett und erlebten eine um 31 % stärkere Verringerung des Körperfettanteils im Vergleich zu den Personen in der Placebogruppe. Keine der Gruppen berichtete von negativen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit einer zweimal täglichen Dosis von 10 mg Yohimbin HCL. Diese Ergebnisse weisen darauf hin, dass die starke fettabbauende Wirkung von Yohimbin sogar bei den erfahrensten Sportlern mit bereits niedrigem Körperfettanteil einsetzt.

Die akute Anwendung von Yohimbin scheint die Geschwindigkeit und Intensität Ihrer Kampf-oder-Flucht-Reaktion deutlich zu steigern. Während dieser Reaktion wird das sympathische Nervensystem aktiviert und setzt Noradrenalin, allgemein bekannt als das Hormon Adrenalin, ins Blut frei.

Die meisten Menschen bemerken bei dieser Erkrankung erweiterte Pupillen sowie einen erhöhten Blutdruck und eine erhöhte Herzfrequenz. Obwohl diese Reaktion nicht in allen Szenarien vorteilhaft ist, kann sie nützlich sein, wenn schnelle Entscheidungen und Maßnahmen erforderlich sind.

Die orale Einnahme von 20 bis 40 Milligramm Yohimbin erhöht die Noradrenalin-Freisetzung aus sympathischen Nerven und die Adrenalin-Freisetzung aus den Nebennieren ins Blut deutlich. ^[7]

Eine zweite Studie ergab, dass 10 mg Yohimbin die Noradrenalin- und Dopaminwerte im Blut signifikant erhöhten, bei ansonsten gesunden Personen jedoch keinen Anstieg des Blutdrucks bewirkten. ^[8]  Dopamin, auch als „Wohlfühl“-Chemikalie bekannt, ist ein Vorläufer der Bildung von Noradrenalin und Adrenalin. ^[9]

Eine Studie mit 23 Personen ergab, dass eine Dosis von 0,4 mg/kg Yohimbin nicht nur den Noradrenalinspiegel im Blut, den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhte, sondern auch die Impulsreaktionsrate steigerte. Diese Antwortraten werden anhand der Anzahl von Impulsfehlern, Antwortverzerrungen und Reaktionszeiten bei einer Kurzgedächtnisaufgabe gemessen. ^[zehn]

Die meisten bislang durchgeführten Studien an Menschen untersuchen die Auswirkungen der oralen Einnahme von Yohimbin auf die erektile Dysfunktion (erektile Dysfunktion, ED) bei Männern. Eine Metaanalyse von sieben randomisierten, placebokontrollierten Studien ergab, dass Yohimbin bei der Behandlung von ED im Vergleich zu Placebo deutlich wirksamer ist. ^[11] Bei diesen Ergebnissen wurde Yohimbin nicht mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Viagra® verglichen, die zur Behandlung von erektiler Dysfunktion bestimmt sind.

In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie erhielten 86 Probanden acht Wochen lang entweder täglich 30 mg Yohimbin-HCL in drei Dosen oder ein Placebo. Die Forscher messen sowohl subjektive als auch objektive Ergebnisse in der Mitte und am Ende der Studie.

Yohimbin steigerte die subjektiven Werte des sexuellen Verlangens, der sexuellen Befriedigung, der Häufigkeit sexueller Kontakte und der Erektionsqualität beim Geschlechtsverkehr signifikant. Jeder Proband wurde außerdem einer Schlafstudie unterzogen und die Forscher stellten fest, dass Yohimbin auch die Stärke der Erektionen während des Schlafs objektiv erhöhte. ^[12] Yohimbin scheint die mit ED verbundenen körperlichen und psychischen Symptome zu lindern.

Eine widersprüchliche Studie mit 22 Probanden ergab, dass eine tägliche Dosis von 100 mg Yohimbin über 30 Tage die Penissteifheit nicht signifikant verbesserte. Bei drei Probanden kam es zu einer deutlichen Zunahme der Penissteifigkeit und bei zwölf Probanden kam es zu einer teilweisen Zunahme der Steifigkeit. ^[13]  Diese Ergebnisse schließen den Einsatz von Yohimbin zur Behandlung von erektiler Dysfunktion nicht völlig aus, weisen aber darauf hin, dass die Wirkungen der Verbindung selbst bei sehr hohen Dosen innerhalb einer ähnlichen Population unterschiedliche Reaktionen hervorrufen.

29 Männer mit Erektions- und Orgasmusstörungen nahmen täglich mindestens 20 Milligramm Yohimbin ein. Forscher fanden heraus, dass Yohimbin 55 % der Patienten dabei half, durch Masturbation oder Geschlechtsverkehr einen Orgasmus zu erreichen. ^[14]

Die letzte Studie, die wir in diesem Artikel betrachten, verfolgte einen neuartigen Ansatz, indem 16 gesunden männlichen Probanden 7,7 Milligramm Yohimbintartrat und 6 Gramm L-Arginin-Glutamat verabreicht und mit einem Placebo verglichen wurden. Je nach Gruppe wurde jedem Probanden nach dem Zufallsprinzip zugeteilt, in einer Woche das Placebo und in der anderen Woche die neue Verbindung einzunehmen.

Forscher fanden heraus, dass diese Verbindung, die 6 mg Yohimbin HCL und 3,25 g L-Arginin liefert, die Erektionsfähigkeit bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion deutlich verbesserte. ^[15] L-Arginin ist eine Aminosäure, die als Vorläufer fungiert und eine wesentliche Rolle bei der Produktion von Stickstoffmonoxid spielt. Die Kombination von Yohimbin mit einer Verbindung, die die Stickoxid-Produktion fördert, könnte die perfekte Kombination sein, um die Symptome einer erektilen Dysfunktion deutlich zu reduzieren oder zu beseitigen..